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魔SO减肥小课堂:

SO神秘果瘦身小课堂
瘦身,最令人难以忍受的就是不能吃零食。其实真的没有那么严格,瘦身期间也能吃点小零食。
1、没有馅儿的饼干:瘦身期间想吃饼干,可以选择没有糖衣没有馅儿的,这种饼干含有的脂肪和糖分很少,不会导致发胖。
2、酸奶可以喝:酸奶中含有丰富的乳酸菌和钙质,能够加快肠胃的消化速度,帮助分解一些脂肪,有效预防便秘。
3、红枣很健康:大红枣是纯天然的铁质来源,中医讲到每天吃点大枣,可以美容养颜。
4、蓝莓干很美味:在众多零食中,蓝莓干中含有丰富的多酶类物质,能够有效分解脂肪,抑制脂肪的生成。
5、黑巧克力也可以吃:黑巧克力中含有的热量和脂肪很少,不会令大家发胖。